Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

9h15 – 10h45

Niveau 4

Ginette Dion

Cours privés sur rendez-vous

Marie-Andrée

Morin

9h15 - 10h45

Niveau 2

Ginette Dion
________________

11h – 12h30
Niveau 1

Christine Michaud

9h30 – 11h

Initiation au yoga et
détente profonde

Marie-Andrée

Morin

9h00 – 10h30

Niveau 3

Ginette Dion

11h00 – 12h30

Niveau 3

Ginette Dion

16h00 – 17h30

Cas Particuliers

Marie-Andrée
Morin

10h45 – 12h15

Niveau 1

Ginette Dion

17h30 – 19h30

Niveau 5-6

Marie-Andrée
Morin

17h45 – 19h15

Niveau 2

Marie-Andrée
Morin

17h45 – 19h15

Niveau 1

Marie-Andrée
Morin

17h45 – 19h15

Niveau 4

Marie-Andrée
Morin

17h45 – 19h15

Niveau 1

Christine
Michaud

12h30 – 14h00

Niveau 2

Marie-Chantale Perras

Dimanche

19h45 – 21h15

Niveau 2

Christine Michaud

19h30 – 21h00

Niveau 3-4

Marie-Andrée
Morin

19h30 – 21h00

Yoga et

bas de dos

Marie-Andrée
Morin

19h30 – 21h00

Niveau 1

Marie-Chantal Perras

17h00 – 18h30

Niveau 1 (English)

Kara L.-Thorsen

Yoga et bas de dos retour

Prenez soin de votre dos. Ce cours s’adresse aux débutants et particulièrement aux personnes désirant prendre soin de leur dos. Il est reconnu que la pratique du yoga Iyengar aide à protéger et renforcir le bas de dos. Le but de ce cours est d’aider à rester actif, à prévenir  ou contrôler la douleur et à retrouver souplesse, force, endurance et bien-être.  Une pratique consciente et attentive permet de retrouver un meilleur alignement du corps, une meilleure posture et d’améliorer sa conscience corporelle. Cela permet aussi d’améliorer sa qualité de vie et de trouver une plus grande stabilité physique et mentale.

Mercredi de 19h30 à 21h à compter du 15 septembre 2010.

Initiation au yoga et détente profonde retour

Ce cours s’adresse aux personnes qui doivent commencer le yoga de façon très graduelle, par exemple à la suite d’un problème de santé, aux personnes dont les forces sont momentanément diminuées et aux personnes qui cherchent une façon de diminuer leur stress. Tout en respectant les qualités d’alignement et de précision de la méthode Iyengar, le rythme de ce cours sera adapté à ces conditions particulières. Ce cours permettra aux participants de se sentir mieux, de développer une meilleure conscience de leur corps et de mieux l’habiter. La pratique des postures permet l’accès à une détente profonde et augmente l’énergie vitale.

Vendredi de 9h30 à 11h à compter du 10 septembre 2010.

Cas particuliers retour
(femmes enceintes, bas de dos, grande fatigue, etc.)

Cette classe spéciale s’adresse aux personnes qui prennent déjà un cours de yoga au centre.

Jeudi de 16h00 à 17h30 à compter du 16 septembre 2010.