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9h15 – 10h45 Niveau 4 Ginette Dion |
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Marie-Andrée Morin |
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9h15 - 10h45 Niveau 2 Ginette Dion 11h – 12h30 Christine Michaud |
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9h30 – 11h
Initiation au yoga et Marie-Andrée Morin |
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9h00 – 10h30 Niveau 3 Ginette Dion |
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11h00 – 12h30 Niveau 3 Ginette Dion |
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Cas Particuliers Marie-Andrée |
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10h45 – 12h15 Niveau 1 Ginette Dion |
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17h30 – 19h30 Niveau 5-6 Marie-Andrée |
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17h45 – 19h15 Niveau 2 Marie-Andrée |
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17h45 – 19h15 Niveau 1 Marie-Andrée |
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17h45 – 19h15 Niveau 4 Marie-Andrée |
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17h45 – 19h15 Niveau 1 Christine |
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12h30 – 14h00 Niveau 2 Marie-Chantale Perras
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Dimanche |
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19h45 – 21h15 Niveau 2 Christine Michaud |
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19h30 – 21h00 Niveau 3-4 Marie-Andrée |
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19h30 – 21h00 Yoga et bas de dos Marie-Andrée |
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19h30 – 21h00 Niveau 1 Marie-Chantal Perras |
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17h00 – 18h30 Niveau 1 (English) Kara L.-Thorsen |
Yoga et bas de dos retour
Prenez soin de votre dos. Ce
cours s’adresse aux débutants et particulièrement aux personnes
désirant prendre soin de leur dos. Il est reconnu que la pratique du
yoga Iyengar aide à protéger et renforcir le bas de dos. Le but de
ce cours est d’aider à rester actif, à prévenir ou contrôler la
douleur et à retrouver souplesse, force, endurance et bien-être.
Une pratique consciente et attentive permet de retrouver un meilleur
alignement du corps, une meilleure posture et d’améliorer sa
conscience corporelle. Cela permet aussi d’améliorer sa qualité de
vie et de trouver une plus grande stabilité physique et mentale. Initiation au yoga et détente profonde retourCe cours s’adresse aux personnes qui doivent
commencer le yoga de façon très graduelle, par exemple à la suite
d’un problème de santé, aux personnes dont les forces sont
momentanément diminuées et aux personnes qui cherchent une façon de
diminuer leur stress. Tout en respectant les qualités d’alignement
et de précision de la méthode Iyengar, le rythme de ce cours sera
adapté à ces conditions particulières. Ce cours permettra aux
participants de se sentir mieux, de développer une meilleure
conscience de leur corps et de mieux l’habiter. La pratique des
postures permet l’accès à une détente profonde et augmente l’énergie
vitale. Cas particuliers
retour
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Centre de Yoga Iyengar de Montréal
917, avenue du Mont-Royal est | Montréal, Québec H2J 1X3 | 514 528-8288