Le yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps, la symétrie, la recherche de la précision dans la posture. Si cette méthode s’adresse d’abord au corps, elle rejoint toutes les dimensions de l’être dans sa recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté.
La pratique des postures permet de développer souplesse, force et endurance. Elle permet d’améliorer la capacité de concentration et de relaxation. Elle apporte un meilleur équilibre physique, mental et spirituel.
La méthode Iyengar respecte les limites de chacun. Des supports tels blocs, couvertures, ceintures, cordes murales, chaises, murs et autres peuvent être utilisés pour diverses raisons : aider l’élève à faire la posture de façon sécuritaire, lorsque c’est nécessaire pour des raisons de santé (ex. grande fatigue), à cause d’une limitation physique particulière ou encore pour créer (de façon passive) une ouverture dans les postures de récupération ou pour le pranayama. Dans les postures actives, l’élève est encouragé à ne pas dépendre des supports. Les postures sont adaptées à la structure corporelle et à la condition physique de chaque individu.
La pratique du yoga Iyengar est un travail précis, rigoureux et passionnant à la portée de tous.
B. K. S. Iyengar
Le maître de yoga B. K. S. Iyengar vit à Pune en Inde. Né en 1918, il est encore aujourd’hui un exemple remarquable pour tout adepte de yoga. À l’âge de 16 ans, il commença pour des raisons de santé à pratiquer le yoga. Il a ensuite consacré sa vie à l’étude et la pratique intensive du yoga : tel un homme de science par sa recherche disciplinée, créative et constante, et tel un artiste par l’expression et la maîtrise totale des postures dans toute leur beauté. Il partage depuis longtemps ses connaissances et il a de très nombreux disciples dans le monde entier.
Il est l’auteur de nombreux livres sur le yoga dont le classique Lumière sur le yoga traduit en plusieurs langues.
Yogi accompli, B. K. S. Iyengar est un homme rayonnant, vibrant, passionné par son art. C’est un professeur très précis, exigeant mais surtout très généreux, partageant sans relâche les fruits de sa pratique et de ses recherches entreprises il y a soixante quinze ans. Il incarne l’union de l’exigence totale et de la compassion infinie. Il est un exemple sans pareil sur la route de la réalisation de soi.
